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睡眠不足有什么危害 睡眠不足引发疾病|kok电竞体育
2021-04-15 [87048]
本文摘要:每天早上睡得太快吗?

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每天早上睡得太快吗?你可能还没有告诉你,脾气不好不是最差的,因为睡眠不足,一些相当严重的疾病悄悄地进入你。1、死亡率一项历史十年研究中,有16000人参加了调查,丹麦哥本哈根大学的研究人员联系了睡眠不足和死亡率,发现了系统睡眠不好的男性,特别是45岁以下的男性,他们的死亡风险是睡眠中好的男性的两倍。每天晚上睡觉受到3~4次障碍的男性们,自杀死亡的风险是没有障碍的男性的5倍。睡眠中的障碍会影响女性的死亡率,但睡眠中受障碍的男性和女性患高血压和糖尿病的风险更高。

2、乳腺癌日本东北大学医学研究院学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性数据,发现每晚睡眠超过6小时的女性,患乳腺癌的风险低于62%,每晚睡眠超过9小时的女性患乳腺癌的风险减少了28%。3、心血管疾病2010年在《睡眠中》杂志上发表的报道中,来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者总结了2005年参加国家健康采访的30397名受试者的数据。他们发现,每晚睡7小时以上的人患心脏病的风险减少了。

特别是60岁以下,每晚睡眠时间超过5小时的女性,患心脏病的风险减少了2倍。4、糖尿病根据2011年《糖尿病》杂志公开发表的研究,美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人晚上睡眠不好,空腹血糖值高达9%,空腹胰岛素水平低30%,胰岛素抵抗水平低43%。

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失眠的糖尿病患者的状况更差,与不睡觉的糖尿病患者相比,空腹血糖值高达23%,空腹胰岛素低48%,胰岛素抵抗水平低82%。5、泌尿问题美国泌尿协会2011年5月会议上,新英格兰研究院学者总结了4145名中年男性和女性的数据,发现5年内睡眠不好或睡眠不足(每晚5小时以上),女性夜间(遗尿症)和背痛风险不减80%~90%。42%的女性不属于睡眠中的担心者,34%的男性属于这样的。研究人员推测,睡眠不足不会引起炎症,不会引起泌尿问题。

6、结肠癌2011年公开发表的研究中,有1240名受试者,美国凯斯西部大学的研究者发现,与睡眠中最少7小时的人相比,每晚睡眠中6小时以上的人患结肠直肠息肉的风险达到47%。


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